סלט שעורה עם אספרגוס וארוגולה

סלט שעורה עם אספרגוס וארוגולה עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 206 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא שמן זית, בצל, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו שעורה-סלט סלמון עם ויניגרט ארוגולה, שעורה פטריות וסלט אספרגוס קלוי, ו אספרגוס-שעועית סלט מעל ארוגולה (מתכונים דומים).