סלט שקדים עוף אסיה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 333 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, מים, רוטב שזיפים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. . מתכונים דומים: סלט עוף שקדים אסיאתי, אגס אסייתי, אפרסמון וסלט שקדים, ו עוף מטוגן אסייתי עם חלב שקדים.
הוראות
1
חזה עוף העונה עם מלח ופלפל. במחבת nonstick גדולה, שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים חזה עוף; מכסים ומבשלים 5 דקות. להפוך עוף, לכסות ולבשל 5 דקות יותר. לחשוף ולהמשיך לבשל רק עד מיצים לרוץ ברור כאשר עוף הוא פירסינג עם נקודת סכין; להפריש. בקערה גדולה לזרוק ירקות עם 3/4 כוס רוטב שזיפים; לחלק בין ארבע צלחות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
רוטב שזיפים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ירוק
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
חותכים כל חזה עוף לפרוסות 1/2 אינץ ' מאוורר על ירקות.
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות לנגטווין פרינס ויניארד שנין בלאן. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 21 דולר לבקבוק.