קושירגיל
מוכן ב29 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

סלט תירס פיקנטי

סלט תירס פיקנטי
סלט תירס פיקנטי יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 108 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו אבוקדו, עגבניות שרי, חומץ סיידר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 29 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. עם כפית ציון 52%, המנה הזו טובה. נסו סלט שעועית שחורה ותירס-סלט מקסיקני חריף / תוספת, סלט תירס פיקנטי, ו סלט תירס פיקנטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 9 מרכיבים ראשונים בקערה גדולה; לזרוק בעדינות.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
שלב חומץ, קליפת ליים ומיץ.
מרכיבים שתצטרך
קליפת לייםקליפת ליים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
3
טפטוף מעל סלט; לזרוק בעדינות למעיל.
4
תן לעמוד 10 דקות.
5
מגישים סלט בקערות מרופדות חסה, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך