קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

סלט תפו " א-ארטישוק במרינדה

סלט תפו
סלט תפוחי אדמה-ו-ארטישוק במרינדה עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 115 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. אם יש לכם תפוחי אדמה, פטרוזיליה, חומץ ייןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט ארטישוק במרינדה, חומוס במרינדה וסלט ארטישוק עם פטה, ו פטריות במרינדה, לבבות ארטישוק וסלט כרובית.

הוראות

1
מניחים תפוחי אדמה בסיר; מכסים במים, ומביאים לרתיחה. מבשלים 20 דקות או עד מאוד רך.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים שעועית; מבשלים 2 דקות או עד שהשעועית רכה.
מרכיבים שתצטרך
3
לנקז היטב.
4
מסננים ארטישוקים במסננת מעל קערה, הזמנת 2 כפות מרינדה; ארטישוקים צ ' ופ.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים ארטישוק וזיתים לתערובת תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
6
שלב שמורות 2 כפות מרינדה, חומץ, ואת שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
7
לטפטף רוטב על סלט, לזרוק מעיל. כיסוי וצינה.