סלמון בגריל עם מזרח מערב ספייס לשפשף זיגוג כתום סויה
, המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 116 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. לכי לחנות ותרימי כוסברה טחונה, דבש, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מזרח-מערב גזר, מערב-מערב מערב מוקפץ, ו פטריות מזרח-מערב מטוגנות (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין תערובת תבלינים, לשלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה.
כדי להכין זיגוג, לשלב רינד ו 8 מרכיבים הבאים (רינד דרך קינמון) בסיר. מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות. מסננים דרך מסננת; להשליך מוצקים.
לשפשף את הפילה עם תערובת תבלינים. כיסוי; להכניס למקרר 10 דקות.
מקום, צד עור למטה, על מתלה גריל מצופה ספריי בישול. גריל 16 דקות, מכוסה, או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג, צוף מדי פעם עם זיגוג.
הסר את העור; השלך. מסדרים פילה על מגש; מפזרים בצל פרוס וזרעי שומשום.