קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
סלמון מעושן עם סלט מלפפון שמנת
סלמון מעושן עם סלט מלפפון שמנת הוא pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 135 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם מלח כשר, סלמון, גרגיר נחלים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכונים דומים: סלט סלמון מעושן בכוסות מלפפון, כוסות מלפפון עם סלט סלמון מעושן, ו סלמון מעושן וסלט סרט מלפפון עם קימל.
הוראות
מרכיבים
1![בייגל צ'יפס או בגט פרוס דק]()
בייגל צ'יפס או בגט פרוס דק0חתיכות טופי הית' בר![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1![חממה (חסר זרעים) מלפפון או 1 מלפפון רגיל, לרבעים לאורכו ועבה פרוס]()
חממה (חסר זרעים) מלפפון או 1 מלפפון רגיל, לרבעים לאורכו ועבה פרוס23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמיר טרי קצוץ דק]()
שמיר טרי קצוץ דק2חתיכות טופי הית' בר![חזרת מוכנה]()
חזרת מוכנה1חתיכות טופי הית' בר![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי2חתיכות טופי הית' בר![חרדל גרגר גס]()
חרדל גרגר גס454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סלמון מעושן פרוס דק]()
סלמון מעושן פרוס דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות]()
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות2קבוצות![גרגיר הנחלים, הגבעולים הוסרו]()
גרגיר הנחלים, הגבעולים הוסרו
בייגל צ'יפס או בגט פרוס דק0חתיכות טופי הית' בר
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1
חממה (חסר זרעים) מלפפון או 1 מלפפון רגיל, לרבעים לאורכו ועבה פרוס23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמיר טרי קצוץ דק2חתיכות טופי הית' בר
חזרת מוכנה1חתיכות טופי הית' בר
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון טרי2חתיכות טופי הית' בר
חרדל גרגר גס454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סלמון מעושן פרוס דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות2קבוצות
גרגיר הנחלים, הגבעולים הוסרויין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
סלמון בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. אתה יכול לנסות יין בדיעבד שרדונה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 26 דולר לבקבוק.
