קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 20 דק.
מנות12
ציון בריאות13
מגזין

סלסה שעועית שחורה

סלסה שעועית שחורה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אובר, אז נסו סלסן שעועית שחורה. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וטבעוני יש 131 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו אבוקדו, בצל, תירס הקרנל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 7 שעות ו -20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. הציון הזה די טוב. נסו שעועית שחורה וסלסת אפונה שחורה, 1-2-3 שעועית שחורה סלסה לטבול, ו סלסה שעועית שחורה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים היטב את כל החומרים בקערה גדולה. מכסים ומצננים בן לילה. טועמים ומוסיפים מלח, פלפל או יותר מיץ ליים לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מגישים עם צ ' יפס טורטיה כמתאבן, או עם חזה עוף בגריל כארוחה.
מרכיבים שתצטרך
חצי פחית תירסחצי פחית תירס
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)