שעועית שחורה טרייה של ג'ף Salsan נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. גשו לסופר וקנו מיץ ליים, עגבניות, בצל וידאלי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה עובד טוב כמו מתאבן במחיר סביר. מתכונים דומים: עגבניות טריות וסלסה שעועית שחורה, קציצות שעועית שחורה עם סלסה טרייה, ו תירס טרי וסלסה שעועית שחורה.
הוראות
1
בקערה גדולה, מערבבים יחד את הבצל חתוך לקוביות, מיץ של 2 לימונים, ומלח כשר.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 10 עד 20 דקות (זה יהיה לרכך את הנשיכה של הבצל).
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
3
בסיר גדול עם להוסיף ספינת קיטור להוסיף על 2 אינץ ' של מים.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
4
מוסיף את התירס ואת הקיטור עד רק מבושל דרך, על 5 עד 8 דקות. ואז לזעזע את התירס במים קרים עד קריר למגע. עם סכין קילוף, בזהירות לגלח את niblets על קרש חיתוך. דרך טובה לעשות זאת היא לחתוך בערך 1/2 אינץ ' מסוף קלח התירס. החזק את הצ ' יף זקוף עם הקצה השטוח על הלוח והתגלח עם קצה הסכין הצביע כלפי מטה בשעה 4. אל תחתוך את הצ ' יף. פינצטה ולבחור דרך הגרעינים עם אצבעות, מושך החוצה גדילים הפכפכים של משי תירס. בעוד שום דבר לא מנצח תירס טרי עבור מתכון זה (וזה הרבה יותר קל ממה שזה נשמע) שנייה קרובה היא תירס קפוא באיכות טובה. לעולם אל תשתמש בתירס משומר!
מרכיבים שתצטרך
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
תירס טרי
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
5
יוצקים את העגבניות למסננת על הכיור, ועם הידיים לסחוט את הנוזל מבלי למעוך אותם יתר על המידה. באופן רופף לקצוץ את העגבניות לחתיכות 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור
6
לזרוק את התירס, עגבניות, שעועית שחורה, פלפל ירוק, כוסברה, כמון, ו habanero לתוך הקערה עם בצל במרינדה. לטעום ולהוסיף עוד מיץ ליים, מלח, כמון, פלפל חריף או אפילו יותר כוסברה, במידת הצורך.
מקסיקני ניתן לזווג עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. כרם פינו נואר של אלכסנה ריבאנה עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 42 דולר לבקבוק.