סלק וירקות

סלק וירוק עשוי להיות התוספת שחיפשתם. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 4 . מנה אחת מכילה 100 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, . אם יש לך סלק, פלפל טרי, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: סלק עם הירוקים שלהם עם איולי, סלט סלק וירקות, ו סלק בלסמי וירקות.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום.

ציוד שתשתמש בו

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

קורט פתיתי פלפל אדום

בצל קצוץ (2 בצלים)

לשפשף את הסלק עם 1 כף שמן זית ולמקם על גיליון אפייה מוכן.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

שיפונדה של עלי קייל

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

מניחים בתנור שחומם מראש, ואופים עד הסלק ניתן פירסינג בקלות עם מזלג, 20 עד 60 דקות בהתאם לגודל. כאשר נעשה זאת, לאפשר להתקרר על תבנית האפייה עד מגניב מספיק כדי להתמודד, ולאחר מכן להסיר ולהשליך את העור, לחתוך את סלק לתוך טריזים או פרוסות.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

בצל קצוץ (2 בצלים)

בינתיים, לחתוך את הירוקים סלק ב 1/4 סרטים רחבים אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

סלק ירוק