ספגטי עם מולים ושעועית לבנה

ספגטי עם מולים ושעועית לבנה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 623 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות שימורים, שעועית קנליני, פתיתי פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו ספגטי ומולים ביין לבן, ספגטי עם קישואים ושעועית לבנה, ו המרכיב הסודי (צ'וריסו): צ' וריסו מאודה מולים וצדפות עם שעועית לבנה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים חמאה ו 2 כפות שמן כבד גדולעל חום בינוני-נמוך.

מרכיבים שתצטרך

גרוטאות טריות

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים פתיתי פלפל תאומה שום ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד תחילת חום, על 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

מוסיפים עגבניות עם מיצים, מוחצים אותובעדינות עם הידיים. תגביר את החום בגובה טומדיום. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, untilsauce מתעבה, 10-15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

בינתיים, לבשל פסטה בסיר גדולשל מים מלוחים מלוחים, ערבוב מדי פעם, עד אל דנטה.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מסננים פסטה, reserving1 1/2 כוסות פסטה בישול נוזלי.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

מוסיפים שעועית ויין לרוטב. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד היין כמעט התאדה, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

ספגטי רב-גרעיני מבושל חם

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

להוסיף מולים ו1 / 4 כוס פסטה בישול נוזלי. כיסוי; לבשל, stirringoccasionally, עד מולים פתוחים, על4 דקות (להשליך כל זה לא לפתוח).

מרכיבים שתצטרך

ספגטי מיובש בקופסה

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

מוסיפים פסטה ו 1/4 כוס פסטה בישול liquidto מולים ומערבבים מעיל. להפחית את החום tomedium ולהמשיך ערבוב, הוספת עודנוזל בישול לפי הצורך, עד coatspasta רוטב. לחלק בין קערות.

מרכיבים שתצטרך

ספגטי מיובש בקופסה

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ספגטי רב-גרעיני מבושל חם

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך