קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

ספגטי עם תפוזים, תמרים ואנשובי מ ' פסטה מודרנית

ספגטי עם תפוזים, תמרים ואנשובי מ ' פסטה מודרנית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ספגטי עם תפוזים, תאריכים, אנשובי מ 'פסטה מודרנית. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 703 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. אם יש לך גרידת תפוז, גס הקרקע פירורי לחם, תאריכים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב התאריכים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז עם תאריכים כקינוח. נסו ספגטי אבוקדו לימון עם שרימפס מ ' פסטה מודרנית, אנשובי לבן עם תאריכים וצלפים, ו תפוזים מוגזים עם תמרים ופיסטוקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את פירורי הלחם במחבת קטנה על אש בינונית גבוהה, טפטוף עם 2 כפות שמן מחדש טוסט, ערבוב לעתים קרובות, עד פריך. שים אותם בצד על מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מרתיחים את הפסטה במים מלוחים במשך 2 דקות פחות מאשר החבילה מכוונת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3
ניקוז.
4
בינתיים, במחבת גדולה על חום נמוך מאוד, לאט לחמם כוס (60 מ " ל) שמן עם אנשובי, לחיצה על אנשובי עם כף עץ עד שהם מתמוססים.
מרכיבים שתצטרך
אנשוביאנשובי
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיף את היין ומבשלים עד מופחת בחצי.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
6
מוסיפים את רסק העגבניות ואת התאריכים ומבשלים במשך כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
תאריכיםתאריכים
7
לזרוק את הפסטה ברוטב לסיים לבשל אותו, הוספת קצת נוזל בישול לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
8
מגישים את הפסטה עם פירורי הלחם ורצועות ארוכות של גרידת תפוז.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצהחבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
גרידה כתומהגרידה כתומה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה