ספקוק (לאפיס לגיט)

Spekkoek (חוקי Lapis) עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה אחת מכילה 287 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו קינמון טחון, אגוז מוסקט טחון, סוכר ממתקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: מסיבה קטנה עם spekkoek (עוגה לגיטימית או שכבתית lapis) / המטבח של סימון KitchenSimone, ו קערה קוסקוס חוקית + בגידה.