סקווש קיץ בגראטין
קיץסקווש מוקרם עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מנה אחת מכילה 141 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך סקווש קיץ, פירורי לחם, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת לא משהו. נסו קיץ סקווש Au Gratin, קיץ סקווש Au Gratin, ו קיץ סקווש Gratin (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים כל סקווש חצי לאורכו; לחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'.
מניחים פרוסות סקווש, בצל ופלפל פעמון ב 11x7-inch (2-quart) צלחת אפיית זכוכית או תבשיל 2-quart.
הוסף 1 כף מים. מכסים בניילון נצמד למיקרוגל, משחררים פינה אחת. מיקרוגל על גבוה 5 עד 7 דקות או עד פריך במכרז; לנקז היטב.
בינתיים, בסיר 2 ליטר, לבשל תערובת רוטב לבן 1 1/2 כוסות חלב לפי הוראות החבילה.
הסר מהחום. מערבבים בגבינה.
יוצקים מעל תערובת קישואים בתבנית אפייה; מערבבים בעדינות למעיל. בקערה קטנה, מערבבים חמאה מומסת ופירורי לחם.
מפזרים מעל תערובת קישואים.
אופים 30 עד 35 דקות או עד תוסס וזהוב חום.