קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סקווש קיץ בגראטין

סקווש קיץ בגראטין
קיץסקווש מוקרם עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מנה אחת מכילה 141 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך סקווש קיץ, פירורי לחם, חמאה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת לא משהו. נסו קיץ סקווש Au Gratin, קיץ סקווש Au Gratin, ו קיץ סקווש Gratin (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 ° F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
חותכים כל סקווש חצי לאורכו; לחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
3
מניחים פרוסות סקווש, בצל ופלפל פעמון ב 11x7-inch (2-quart) צלחת אפיית זכוכית או תבשיל 2-quart.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
בצלבצל
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפיית זכוכיתתבנית אפיית זכוכית
4
הוסף 1 כף מים. מכסים בניילון נצמד למיקרוגל, משחררים פינה אחת. מיקרוגל על גבוה 5 עד 7 דקות או עד פריך במכרז; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
מיקרוגלמיקרוגל
5
בינתיים, בסיר 2 ליטר, לבשל תערובת רוטב לבן 1 1/2 כוסות חלב לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
תערובת רוטבתערובת רוטב
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
הסר מהחום. מערבבים בגבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
7
יוצקים מעל תערובת קישואים בתבנית אפייה; מערבבים בעדינות למעיל. בקערה קטנה, מערבבים חמאה מומסת ופירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
קישואיםקישואים
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
קערהקערה
8
מפזרים מעל תערובת קישואים.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
9
אופים 30 עד 35 דקות או עד תוסס וזהוב חום.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור