סקווש קיץ דיז'ון בגריל עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 8 מנות עם 95 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. לכו לחנות ואספו מלח, קישואים, פלפל ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. הרביעי ביולי יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 73%. ציון זה הוא מוצק. מתכונים דומים: סקווש קיץ בגריל, סקווש קיץ בגריל, ו שום בגריל קיץ סקווש.
הוראות
1
בצנצנת עם מכסה צמוד, שלבו את השמן, החומץ, האורגנו, החרדל, השום, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פחיות) מרק עוף דל נתרן
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צרור תרד טרי (בערך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
מניחים את הירקות בתבנית אפייה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מוסיפים מרינדה וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
4
תן לעמוד במשך 15 דקות.
5
מסננים וזורקים את המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
6
מסדרים ירקות על רשת גריל ירקות. גריל, מכוסה, על אש בינונית במשך 10-12 דקות או עד שהם רכים.