קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות35
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
טיפול עצמי קולינרי: מתכונים מזינים טעימים לארוחות סולו
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
ארוחות משפחתיות: מדוע מסעדות מאמצות מסורת עתיקת יומין זו
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
תענוגות קולינריים של המסעדות המובילות בניו אינגלנד המופיעות ברשימת המסעדות החדשות הטובות ביותר באמריקה של Esquire
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
10 מגמות המזון העולמיות המובילות של 2023
שנה את מערכת היחסים שלך עם אוכל עם ספרי חובה אלה
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
סרטנים דגנים
סרטנים דגנים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 467 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו סוכר דקל, שמן בוטנים, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הדגנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות קונפטי של סאני כקינוח. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סרטנים Satay (סרטנים / שרימפס עם רוטב בוטנים חריף), סרטנים מטוגנים (סרטנים מים מתוקים)/???, ו הסרטנים.
מרכיבים
2קרום: פירורי קרקר גרהם![צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי]()
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי50פלפל האבנרו![דגני נסטום מקוריים]()
דגני נסטום מקוריים3![צ'ילי תאילנדי אדום, פרוס דק, באלכסון (הערה ממארק: אם אתה לא אוהב את החום, אתה יכול להחליף צ' ילי פרזנו מתון)]()
צ'ילי תאילנדי אדום, פרוס דק, באלכסון (הערה ממארק: אם אתה לא אוהב את החום, אתה יכול להחליף צ' ילי פרזנו מתון)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה]()
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה50פלפל האבנרו![עלי קארי]()
עלי קארי2![חלמונים של ברווז מלוח?(הערה ממארק: אתה יכול לקנות ביצי ברווז מלוחות בכל שוק אסיאתי)]()
חלמונים של ברווז מלוח?(הערה ממארק: אתה יכול לקנות ביצי ברווז מלוחות בכל שוק אסיאתי)1![ביצה, מקציף קלות]()
ביצה, מקציף קלות2קרום: פירורי קרקר גרהם![סוכר מגורען או כף יד]()
סוכר מגורען או כף יד4קצת קישואים קצוצים![שמן בוטנים (לטיגון שרימפס)]()
שמן בוטנים (לטיגון שרימפס)454פלפל האבנרו![חסילונים (הערה ממארק: בקי לימדה אותי על זה: נסו למצוא סרטנים מארה]()
חסילונים (הערה ממארק: בקי לימדה אותי על זה: נסו למצוא סרטנים מארה " ב, פראיים במידת האפשר, כדי למנוע את כל האנטיביוטיקה והחרא נשאבים לחסילונים זרים וחקלאים)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס]()
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי50פלפל האבנרו
דגני נסטום מקוריים3
צ'ילי תאילנדי אדום, פרוס דק, באלכסון (הערה ממארק: אם אתה לא אוהב את החום, אתה יכול להחליף צ' ילי פרזנו מתון)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה50פלפל האבנרו
עלי קארי2
חלמונים של ברווז מלוח?(הערה ממארק: אתה יכול לקנות ביצי ברווז מלוחות בכל שוק אסיאתי)1
ביצה, מקציף קלות2קרום: פירורי קרקר גרהם
סוכר מגורען או כף יד4קצת קישואים קצוצים
שמן בוטנים (לטיגון שרימפס)454פלפל האבנרו
חסילונים (הערה ממארק: בקי לימדה אותי על זה: נסו למצוא סרטנים מארה " ב, פראיים במידת האפשר, כדי למנוע את כל האנטיביוטיקה והחרא נשאבים לחסילונים זרים וחקלאים)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'סיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
שרימפס בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. פינוט גרי Loveblock עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 24 דולר לבקבוק.
