עגבניות בזיליקום זרעי חמניות Paté

עגבניות בזיליקום זרעי חמניות פאטה נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 504 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך גרעיני חמניות, מיץ לימון, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב זרעי חמניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה ללא ביצים, איך להכין לחם בננה טבעוני כקינוח. מתכונים דומים: שעועית וסלט זרעי חמניות, זרעי חמניות ולחם כתום, ו חמאת בוטנים זרעי חמניות.