קושיקשה
מוכן ב54 דק.
מנות10
ציון בריאות2
מגזין

עגבניות מיובשות

עגבניות מיובשות
צריך מתאבן טבעוני? פלמייר עגבניות מיובשות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 160 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 54 דקות. אם יש לכם עלי טימין, עגבניות מיובשות מלאות בשמן, זיתים קלמאטן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles, ו פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקום הראשון 5 מרכיבים במסוק מיני; תהליך עד קצוץ דק.
2
לפתוח בצק, לגלגל למלבן 10 x 9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
גלולגלול
3
מורחים את תערובת העגבניות על הבצק, ומשאירים גבול של 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
עגבנייהעגבנייה
בצקבצק
4
מגלגלים צדדים ארוכים של בצק, אופנת ג ' לי רול, עד שהם נפגשים באמצע. תרגע 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
ג'ליג'לי
גלולגלול
5
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
חותכים את הבצק לגלגל לרוחב לתוך 20 פרוסות. מסדרים פרוסות בשכבה אחת על תבנית אפייה מרופדת בנייר קלף.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייהנייר אפייה
תבנית אפייהתבנית אפייה
7
אופים ב 400 במשך 15 דקות או עד השחמה קלה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור