קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

עגבניות שרי וסלט תירס

עגבניות שרי וסלט תירס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל עגבניות דובדבן סלט תירס. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 140 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אוזניים של תירס, עגבניות שרי, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: סלט עגבניות שרי תירס, סלט עגבניות שרי תירס, ו שעועית שחורה, תירס וסלט עגבניות שרי.

הוראות

1
שים שמן זית במחבת גדולה על חום גבוה; חום במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים בצל, סלרי וגרעינים של תירס טרי. מבשלים עד השחמה קלה (3-4 דקות). להפחית את החום בינוני, ולהוסיף עגבניות שרי; לבשל במשך 30 שניות יותר, ולהסיר מחום. לזרוק עם חרדל דיז ' ון בזיליקום טרי קצוץ, פטרוזיליה, כוסברה, או שמיר; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דקעגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
תירס טריתירס טרי
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
3
מגישים עם עוגות סרטנים קלאסיות.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
4
הערה: רוב הנתרן בארוחה זו הוא מנתרן טבעי בסרטן.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן