עגל Milanese עם סלט ארוגולה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עגל Milanese עם סלט ארוגולה. מנה אחת מכילה 698 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 37 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פרמזן רג'יאנו, ביצה, לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו עוף ממילאנו עם סלט ארוגולה, עוף ממילאנו עם סלט ארוגולה, ו עוף ממילאנו עם סלט ארוגולה (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים קמח בקערה רדודה אחת או צלחת עוגה והביצה מוכה בשנייה.

מרכיבים שתצטרך

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מערבבים פרמזן ופירורי לחם בשלישית העונה כדי לטעום עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

עגל דל בקמח, ואז ביצה. אפשר ביצה עודפת לטפטף, ולאחר מכן להעביר פירורי לחם. הפעל מעיל באופן שווה, הקשה על פירורים כך שהם לדבוק.

מרכיבים שתצטרך

1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

1 קילו בשר עגל טחון (רצוי בגידול טבעי)

שמן לטיגון, רצוי קנולה

להעביר סקלופיני לצלחת גדולה.

מוסיפים שמן למחבת קטנה וחום על חום בינוני-גבוה עד מנצנץ פינת עגל טבול בשמן מיד מתחיל לבעבע. בזהירות להוסיף חתיכה אחת של עגל שמן חם. מבשל, מסתחרר מחבת מדי פעם עד חום זהוב בצד הראשון, על 1 1/2 דקות. בזהירות להפוך עם מלקחיים ומבשלים עד הצד השני הוא חום זהוב, על 1 דקה יותר. התאם את החום לפי הצורך כדי למנוע שריפת שמן-עגל צריך בועה בהתמדה.

מרכיבים שתצטרך

1 קילו בשר עגל טחון (רצוי בגידול טבעי)

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'