קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות39
מגזין

עדשים אפויות ברביקיו

עדשים אפויות ברביקיו
עדשים אפויות ברביקיו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 243 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יהיה להיט בחג היום האב שלך. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו קטשופ, מלח, סירופ מייפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עדשים ברביקיו, עדשים ברביקיו, ו 3-מרכיב Slow Cooker ברביקיו עדשים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
2
מערבבים מים, עדשים, ו 1/4 כפית מלח בסיר גדול. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום בינוני-נמוך, ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים עדשים במסננת מעל קערה, הזמנת 1 כוס בישול נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
4
שלב עדשים ובצל קצוץ בתבנית אפייה 11 x 7 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
5
שלב 1/4 כפית מלח, שמור בישול נוזלי, קטשופ, ואת שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
6
יוצקים את תערובת הקטשופ על תערובת עדשים, ערבוב לשלב.
מרכיבים שתצטרך
7
אופים ב 350 במשך 1 שעה.

יין מומלץ: Zinfandel, יין ורדים

יין זינפנדל ורוזה הם בחירה מצוינת לברביקיו. רוזה מרעננת בטמפרטורות חמות ומשלימה רטבים ומתובלים ומתובלים. זינפנדל היא בחירה קלאסית של יין אדום לברביקיו, במיוחד לצלעות חזיר ובשר בקר. אתה יכול לנסות את המאחז הר האוול זינפנדל. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 50 דולר לבקבוק.
מאחז הר האוול זינפנדל
מאחז הר האוול זינפנדל
# 67 Wine Spectator Top 100 של 2008"צפופה ועוצמתית, אך עשירה להפליא, גמישה ומובנית היטב בליבה. מציע ניחוחות של פטל שחור, אדמה טרייה וקלי סמוקי, עם ברי בר בשלים אך ממוקדים, מוקה-אספרסו ופלפל לבן טעמים. לשתות עכשיו עד 2012. 950 מקרים שנעשו.צופה ביין93 נקודות