קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות10
ציון בריאות37
מגזין

עדשים הודיות עם קוקוס

עדשים הודיות עם קוקוס
עדשים הודיות עם קוקוס יכול להיות רק הודי מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 202 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם עלה דפנה, עדשים, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. נסו עדשים הודיות, עדשים הודיות ואורז, ו עדשים מתובלות הודיות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים בצל קצוץ; מטגנים 5 דקות או עד שרק מתחילים להשחים. מערבבים פנימה את המים, העדשים, חלב הקוקוס ועלה הדפנה. מביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה; מנמיכים את האש לנמוכה. מבשלים, מערבבים מדי פעם, 40 דקות או עד שהעדשים רכות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
עדשיםעדשים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3
הסר וזורק את עלה הדפנה. ואז מערבבים פנימה מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת

יין מומלץ: Gewurztraminer, Chenin Blanc, ריזלינג

ניתן לשלב את אסיה עם גוורצטרמינר, שנין בלאן וריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסייתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן-אך הלבנים החומציים הללו משתלבים עם מספר ארוחות מסורתיות, חריפות או לא. אתה יכול לנסות את וילה וולף פאלץ גוורצטרמינר. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -13 דולר לבקבוק.
וילה וולף פאלץ גוורצטרמינר
וילה וולף פאלץ גוורצטרמינר
הערות פרחוניות קלאסיות מובילות לגווטרצטרמינר נקי ונקי המאזן את טעמי הפירות והתבלינים העסיסיים שלו בחומציות חדה. מושלם עם ארוחות חריפות יותר.