מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
אורז מוקפץ עם קייל
ספירלות תרד עגבניות
פירה שמן זית עם פנצ'טה
סלט סלרי, אשכוליות וזיתים
ציפוי פירורי אספרגוס ופרמזן-ביצה
אטריות חמאת בוטנים אודון
סלט כרובית חריף
תבשיל פיצה תפוחי אדמה
סלט תרד עם גבינת עיזים וסלק
מאסטר לעוגת גבינה עשירה ושמנת
מתכונים קשורים
צדפות על הצדפה עם רוזה מיגנונט
עוגת מרנג ליים
פיצה אדומה, לבנה וירוקה
שפריץ מיקס מהיר
מגזין

עוגות אפונה שחורות עיניים עם קרם Adobo

עוגות אפונה שחורות עיניים עם קרם Adobo
מנה אחת מכילה 250 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך כמון טחון, בצל, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוגות לחם תירס עם עיניים שחורות עם שמנת חמוצה Jalapeño, עוגות תירס אפונה שחורות עיניים עם שמנת חמוצה חלפיניו, ו עוגות אפונה שחורות עיניים.

הוראות

1
מערבבים שמנת חמוצה ורוטב adobo בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
2
מניחים שעועית בקערה בינונית; שעועית מחית חלקית עם מזלג. מערבבים פירורי לחם ו 7 מרכיבים הבאים (דרך ביצה לבן). עם ידיים מקורנות, לחלק תערובת אפונה לתוך 4 חלקים שווים, בעיצוב כל חלק לתוך פטי עבה 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
3
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים קציצות למחבת; מבשלים 2 דקות בכל צד או עד להזהבה וחימום יסודי.
5
הסר מן המחבת; העליון כל עוגה עם 1 כף גבינה.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים עם תערובת שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
סנדוויץ' עוף פונזו
עוגת חובבי שוקולד
עוגיות כמהין שוקולד
סנדוויצ'ים זסטי בייקון אנד האם
פחזניות סקווש קיץ
קינוח ג'ינג'רס-דלעת
אורז מוקפץ עם קייל
מרק טורקיה טוסקנה
פחזניות סקווש קיץ
קסדילות עוף בברביקיו