מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות1
ציון בריאות70
בריאות
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קינוח לימון ואננס
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
טוסט שום איטלקי
סלט תפוחי אדמה דרומי
כריכי גבינה צלויים עם פסטו
קינוח תענוג שוקולד
פנקייק תפוחים רב קומות
מתכונים קשורים
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
הדוק לימון אפוי
שפמנון צלוי יווני
מגזין

עוגות דגים

עוגות דגים
עוגות דגים יכולות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %59 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1462 קלוריות, 157 גרם חלבון ו 66 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פילה לדגים, חרדל, גרידת ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה של Recipezaar כולל מאווררים 1. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עוגות הדגים והביצים של נעמי דוגויד, עוגות דג בקלה, ו עוגות דגים דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
להפשיר דגים, אם קפוא, לשטוף דגים, להתייבש עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
2
חותכים דגים לחתיכות 1/2 אינץ'.הגדר aside.In קערה בינונית, לשלב ביצה, פירורי לחם, בצל, מיונז או רוטב, חרדל, פטרוזיליה, גרידת לימון ומלח.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מוסיפים דגים, מערבבים היטב.צורה לתוך 1/2 אינץ קציצות עבות.מעיל שני הצדדים של קציצות דגים עם cornmeal.In frypan nonstick גדול או על שמן מחומם nonstick על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
תוסיף חצי מעוגות הדגים.מבשלים 4 עד 6 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג, בעדינות הופך פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
הסר מפריפן.חזור עם עוגות שנותרו.
6
מגישים עם רוטב אלה ירוק.אם תרצה לקישוט עם עירית טרייה.
מרכיבים שתצטרך
עירית טרייהעירית טרייה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

מרכיבים

591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפירורי לחם יבשים עדיניםפירורי לחם יבשים עדינים1גבינת פרמזן מגוררתדַק-דַק-1גבינת פרמזן מגוררתדַק-דַק-2קרום: פירורי קרקר גרהםפילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)2קרום: פירורי קרקר גרהםפילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)1ביצה מוכהביצה מוכה340פלפל האבנרופילה דג לבן טרי ללא עור או 12 אונקיות פילה דג לבן קפוא ללא עור (כגון האדוק או בקלה)פילה דג לבן טרי ללא עור או 12 אונקיות פילה דג לבן קפוא ללא עור (כגון האדוק או בקלה)1גבינת פרמזן מגוררתקצץ פטרוזיליה טרייהקצץ פטרוזיליה טרייה1גבינת פרמזן מגוררתקצץ פטרוזיליה טרייהקצץ פטרוזיליה טרייה1עבור כל אחד.רוטב אלילה ירוקה (in ' zaar)רוטב אלילה ירוקה (in ' zaar)4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מיונז קל או 4 כפיות רוטב לסלטמיונז קל או 4 כפיות רוטב לסלט4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מיונז קל או רוטב לסלטמיונז קל או רוטב לסלט1אוראו ממולאים כפולים2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1אוראו ממולאים כפולים2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1גבינת פרמזן מגוררתחרדל בסגנון דיז'וןחרדל בסגנון דיז'ון1גבינת פרמזן מגוררתחרדל בסגנון דיז'וןחרדל בסגנון דיז'ון2קרום: פירורי קרקר גרהםבצל קצוץ דקבצל קצוץ דק2קרום: פירורי קרקר גרהםבצל קצוץ דקבצל קצוץ דק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק340פלפל האבנרופילה טרי של דגים לבנים חסרי עור או פילה קפוא של דגים לבנים חסרי עור (כגון האדוק או בקלה)פילה טרי של דגים לבנים חסרי עור או פילה קפוא של דגים לבנים חסרי עור (כגון האדוק או בקלה)

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות את גיפט מאת קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
Gifft פינו גריג ' יו פורץ עם אגס תוסס ופירות טרופיים, מאוזן בחומציות חדה ורעננות מעודנת באלגנטיות. היין מציע ניחוחות פרי והדרים מאבן בשלה, ומציג טעמים של מלון, נקטרינה ולימון מאיר, המסיימים קלילים ומרעננים.
שעועית חמאה ברביקיו
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
עוגת לימון משמן זית
חביתה בתנור עם שמנת חמוצה
סלט תפוחי אדמה דרומי
פנקייק תפוחים רב קומות
בראוניז אגוזי מלך
פיצות מקסיקניות קטנות
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
בראוניז אגוזי מלך