מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות1
ציון בריאות70
בריאות
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
שרימפס עם סטייל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
סצ'ואן שרימפס
תבשיל פירות ים
שיפודי שרימפס ציפי
עוגת מסיבת בריכה
אטריות אורז בוטנים חריפים
אטריות אורז בוטנים חריפים
מתכונים קשורים
עוגת חטיף פירורי בננה
שייק תפוז קפוא
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש
מגזין

עוגות דגים

עוגות דגים
עוגות דגים יכולות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %59 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1462 קלוריות, 157 גרם חלבון ו 66 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פילה לדגים, חרדל, גרידת ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה של Recipezaar כולל מאווררים 1. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עוגות הדגים והביצים של נעמי דוגויד, עוגות דג בקלה, ו עוגות דגים דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
להפשיר דגים, אם קפוא, לשטוף דגים, להתייבש עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
2
חותכים דגים לחתיכות 1/2 אינץ'.הגדר aside.In קערה בינונית, לשלב ביצה, פירורי לחם, בצל, מיונז או רוטב, חרדל, פטרוזיליה, גרידת לימון ומלח.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
מוסיפים דגים, מערבבים היטב.צורה לתוך 1/2 אינץ קציצות עבות.מעיל שני הצדדים של קציצות דגים עם cornmeal.In frypan nonstick גדול או על שמן מחומם nonstick על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
תוסיף חצי מעוגות הדגים.מבשלים 4 עד 6 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג, בעדינות הופך פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
הסר מפריפן.חזור עם עוגות שנותרו.
6
מגישים עם רוטב אלה ירוק.אם תרצה לקישוט עם עירית טרייה.
מרכיבים שתצטרך
עירית טרייהעירית טרייה
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה

מרכיבים

591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפירורי לחם יבשים עדיניםפירורי לחם יבשים עדינים11 כף אורגנו מיובשבצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'11 כף אורגנו מיובשבצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גספילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גספילה פורל אגם (בערך כל אחד)פילה פורל אגם (בערך כל אחד)1ביצה מוכהביצה מוכה340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'פילה דג לבן טרי ללא עור או 12 אונקיות פילה דג לבן קפוא ללא עור (כגון האדוק או בקלה)פילה דג לבן טרי ללא עור או 12 אונקיות פילה דג לבן קפוא ללא עור (כגון האדוק או בקלה)11 כף אורגנו מיובשקצץ פטרוזיליה טרייהקצץ פטרוזיליה טרייה11 כף אורגנו מיובשקצץ פטרוזיליה טרייהקצץ פטרוזיליה טרייה1עבור כל אחד.רוטב אלילה ירוקה (in ' zaar)רוטב אלילה ירוקה (in ' zaar)4חתיכות טופי הית' ברמיונז קל או 4 כפיות רוטב לסלטמיונז קל או 4 כפיות רוטב לסלט4חתיכות טופי הית' ברמיונז קל או רוטב לסלטמיונז קל או רוטב לסלט1אוראו ממולאים כפולים2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1אוראו ממולאים כפולים2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי11 כף אורגנו מיובשחרדל בסגנון דיז'וןחרדל בסגנון דיז'ון11 כף אורגנו מיובשחרדל בסגנון דיז'וןחרדל בסגנון דיז'ון22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסבצל קצוץ דקבצל קצוץ דק22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסבצל קצוץ דקבצל קצוץ דק0חתיכות טופי הית' בר5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות0חתיכות טופי הית' בר5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'פילה טרי של דגים לבנים חסרי עור או פילה קפוא של דגים לבנים חסרי עור (כגון האדוק או בקלה)פילה טרי של דגים לבנים חסרי עור או פילה קפוא של דגים לבנים חסרי עור (כגון האדוק או בקלה)

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות את גיפט מאת קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
GIFFT by Kathie Lee Gifford Pinot Grigio
Gifft פינו גריג ' יו פורץ עם אגס תוסס ופירות טרופיים, מאוזן בחומציות חדה ורעננות מעודנת באלגנטיות. היין מציע ניחוחות פרי והדרים מאבן בשלה, ומציג טעמים של מלון, נקטרינה ולימון מאיר, המסיימים קלילים ומרעננים.
עוגת חטיף פירורי בננה
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש
חטיפי עוגיות סקוטיים
שעועית אפויה II
רוטב ספגטי זיפי
חלפיניו ממולאים בגבינה
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף