קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות1
ציון בריאות70
דיאטותפסקאטרית
מתכונים קשורים
ירכי עוף מצופות ג'ינג'ר
צלי חזיר עטוף בפרוסצ'וטו או פנצ'טה עם מילוי שומר וצימוקים זהובים
לזניה ללא אפייה
פיצות טורטייה תירס
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
עוגות דגים
עוגות דגים יכולות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %59 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1462 קלוריות, 157 גרם חלבון ו 66 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פילה לדגים, חרדל, גרידת ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה של Recipezaar כולל מאווררים 1. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עוגות הדגים והביצים של נעמי דוגויד, עוגות דג בקלה, ו עוגות דגים דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
להפשיר דגים, אם קפוא, לשטוף דגים, להתייבש עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים]()
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים2
חותכים דגים לחתיכות 1/2 אינץ'.הגדר aside.In קערה בינונית, לשלב ביצה, פירורי לחם, בצל, מיונז או רוטב, חרדל, פטרוזיליה, גרידת לימון ומלח.
מרכיבים שתצטרך![1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים]()
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים![4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות]()
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי![8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)![כמו למשל M&M's]()
כמו למשל M&M's
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/4 כוס שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהממתק תמנון בריט
(או או רגיל)
כמו למשל M&M'sציוד שתשתמש בו![חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות]()
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות3
מוסיפים דגים, מערבבים היטב.צורה לתוך 1/2 אינץ קציצות עבות.מעיל שני הצדדים של קציצות דגים עם cornmeal.In frypan nonstick גדול או על שמן מחומם nonstick על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים]()
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)ממתק תמנון בריט
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![לחמי נאן, חתוכים לרבעים]()
לחמי נאן, חתוכים לרבעים
לחמי נאן, חתוכים לרבעים
עירית טרייה
1-1/4 כוסות יין לבן או ציר עוףציוד
מרכיבים
591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם יבשים עדינים]()
פירורי לחם יבשים עדינים12 כפיות אבקת שום![8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים]()
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים12 כפיות אבקת שום![8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים]()
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פילה פורל אגם (בערך כל אחד)]()
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)1![ביצה מוכה]()
ביצה מוכה340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה דג לבן טרי ללא עור או 12 אונקיות פילה דג לבן קפוא ללא עור (כגון האדוק או בקלה)]()
פילה דג לבן טרי ללא עור או 12 אונקיות פילה דג לבן קפוא ללא עור (כגון האדוק או בקלה)12 כפיות אבקת שום![קצץ פטרוזיליה טרייה]()
קצץ פטרוזיליה טרייה12 כפיות אבקת שום![קצץ פטרוזיליה טרייה]()
קצץ פטרוזיליה טרייה1עבור כל אחד.![רוטב אלילה ירוקה (in ' zaar)]()
רוטב אלילה ירוקה (in ' zaar)4חתיכות טופי הית' בר![מיונז קל או 4 כפיות רוטב לסלט]()
מיונז קל או 4 כפיות רוטב לסלט4חתיכות טופי הית' בר![מיונז קל או רוטב לסלט]()
מיונז קל או רוטב לסלט1אוראו ממולאים כפולים![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1אוראו ממולאים כפולים![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי12 כפיות אבקת שום![חרדל בסגנון דיז'ון]()
חרדל בסגנון דיז'ון12 כפיות אבקת שום![חרדל בסגנון דיז'ון]()
חרדל בסגנון דיז'ון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בצל קצוץ דק]()
בצל קצוץ דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בצל קצוץ דק]()
בצל קצוץ דק0חתיכות טופי הית' בר![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)0חתיכות טופי הית' בר![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה טרי של דגים לבנים חסרי עור או פילה קפוא של דגים לבנים חסרי עור (כגון האדוק או בקלה)]()
פילה טרי של דגים לבנים חסרי עור או פילה קפוא של דגים לבנים חסרי עור (כגון האדוק או בקלה)
פירורי לחם יבשים עדינים12 כפיות אבקת שום
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים12 כפיות אבקת שום8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
פילה פורל אגם (בערך כל אחד)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'פילה פורל אגם (בערך כל אחד)1
ביצה מוכה340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פילה דג לבן טרי ללא עור או 12 אונקיות פילה דג לבן קפוא ללא עור (כגון האדוק או בקלה)12 כפיות אבקת שום
קצץ פטרוזיליה טרייה12 כפיות אבקת שוםקצץ פטרוזיליה טרייה1עבור כל אחד.
רוטב אלילה ירוקה (in ' zaar)4חתיכות טופי הית' בר
מיונז קל או 4 כפיות רוטב לסלט4חתיכות טופי הית' ברמיונז קל או רוטב לסלט1אוראו ממולאים כפולים
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי1אוראו ממולאים כפולים2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי12 כפיות אבקת שום
חרדל בסגנון דיז'ון12 כפיות אבקת שוםחרדל בסגנון דיז'ון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בצל קצוץ דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בצל קצוץ דק0חתיכות טופי הית' בר
(או או רגיל)0חתיכות טופי הית' בר(או או רגיל)340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פילה טרי של דגים לבנים חסרי עור או פילה קפוא של דגים לבנים חסרי עור (כגון האדוק או בקלה)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות את גיפט מאת קאת 'י לי גיפורד פינו גריג' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.8 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
