עוגות סלמון קיץ עם סלט שמרים זוקיני
אם $1.84 למנה נופל בתקציב שלך, עוגות סלמון קיץ עם סלט כרוב זוקיני יכול להיות מרהיב חלב חינם מתכון לנסות. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 537 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 48 גרם של שומן כל אחד. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך מיץ לימון, עירית, נורת שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: סלמון מזוגג בורבון מייפל עם סלט תפוחים שומר (ומסגיר!), סלמון הויסין עם סלט קישואים, ו סלמון Tostadas עם קישואים-סלט צנון.
הוראות
לטאטא יחד מיונז, 1 כפית מיץ לימון, עירית, חרדל, קאיין, ו 1/4 כפית כל אחד מלח ופלפל בקערה בינונית.
מערבבים יחד סלמון, קרקרים, 3/4 כוס קישואים, וחצי תערובת מיונז בקערה אחרת.
מוסיפים שומר ומיץ קישואים ומיץ לימון לתערובת מיונז בקערה בינונית וזורקים לשלב סלט כרוב.
טופס תערובת סלמון לתוך 2 (3 אינץ') קציצות.
שמן חום במחבת nonstick קטן מעל חום בינוני עד חם, ואז לבשל עוגות סלמון, בזהירות להפוך פעם אחת, עד הזהב סלמון הוא רק מבושל דרך, על 6 דקות בסך הכל.