עוגת סיר עוף קלה עם ביסקוויט

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוגת סיר ביסקוויט קלה. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 27 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 490 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו עוף, קמח, גזר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, כיסי פשטידת עוף, ו מרק פשטידת עוף תוצרת בית.

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

גזר מיקרוגל ו 2 כף. מים בקערת זכוכית בטוחה במיקרוגל בגובה 1 עד 2 דקות או עד למכרז פריך.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

טיפים עגולים לפינה #4

ציוד שתשתמש בו

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

ניקוז. ממיסים חמאה במחבת בינונית על חום בינוני-גבוה; מוסיפים בצל, ומטגנים 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

להוסיף פטריות; לבשל, ערבוב כל הזמן, 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

מוסיפים שעועית וגזר ומבשלים 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

תוספות, אופציונלי

מפזרים קמח רב תכליתי, מלח ופלפל על ירקות. לבשל, ערבוב כל הזמן, 1 דקה או עד חלקה. בהדרגה מערבבים במרק; לבשל מעל חום בינוני-גבוה, ערבוב כל הזמן, 8 עד 10 דקות או עד תערובת מעובה מבעבע. מערבבים עוף. מערבבים יחד קמח עצמי עולה ושמנת רק עד מרכיבים יבשים הם לחים. להפוך את הבצק על משטח מקומח קלות, ללוש קלות 3 או 4 פעמים. לטפוח או לגלגל בצק לעובי 1/2 אינץ'; לחתוך עם חותך עגול 3 אינץ ' לעשות 4 ביסקוויטים, עיצוב מחדש פעם אחת, במידת הצורך. (לא לסובב חותך כמו שאתה חותך.)

מרכיבים שתצטרך

קמח עולה עצמי