קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

עוגת פירות מעורבת

עוגת פירות מעורבת
עוגת פירות מעורבת היא ללא גלוטן וצמחוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 175 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מבטי קרוקר יש 2 אוהדים. גשו לסופר וקנו תערובת פירות, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו עוגת קפה מעורב ברי, עוגת קפה מעורב ברי, ו תערובת פירות יער מלא עוגת קפה (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 350°f. גריז התחתון בצד של 9 אינץ ' מחבת עוגה עגולה עם התקצרות; קמח קל.
מרכיבים שתצטרך
אוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדיאוכמניות, זרקו פירות יער קטנים או רכים מדי
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
כף אחת של שומן טבעיכף אחת של שומן טבעי
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
ב 1-סיר ליטר, פירות חום ומיץ תפוזים לרתיחה מעל חום בינוני; להפחית את החום. מבשלים כ 3 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מעובה פירות רך; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
בקערה בינונית, מערבבים את שאר החומרים עד מעורבים; יוצקים למחבת. למעלה עם תערובת פירות.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
אופים 30 עד 40 דקות או עד חום זהוב וקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה