עוגת רועה יוונית קיצור

קיצור דרך עוגת הרועה היוונית עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 237 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם תיבול יווני, שיני שום, בשר טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון סקוטי. מתכונים דומים: קיצור דרך פשטידת רועים, פשטידת רועים, ו פשטידת רועים יוונית.

הוראות

לבשל בשר טחון במחבת nonstick גדולה, ערבוב עד בקר מתפורר והוא כבר לא ורוד; ניקוז.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מבשלים קישואים, בצל, ושום במחבת, ערבוב מדי פעם, 6 עד 7 דקות או עד ירקות רכים.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך

1 תפוז, גרידה

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים בשר טחון; מערבבים ברוטב פסטה ו 2 1/2 כפיות תיבול יווני. מבשלים על אש נמוכה 3 עד 5 דקות או עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

תיבול יווני

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

רוטב פסטה

יוצקים תערובת בשר לתוך צלחת אפייה עגולה משומנת קלות 3 ליטר.

מרכיבים שתצטרך

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים

הכינו פירה קפוא על פי הוראות החבילה. מערבבים יחד פירה, נשאר 1/2 כפית תיבול יווני, גבינת פטה מתפוררת, קליפת לימון, ומיץ לימון. תערובת תפוחי אדמה כפית באופן שווה על תערובת בשר; חלקה עם גב כף כדי לכסות תערובת בשר לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

תיבול יווני

סלט מעורב עלים, שטוף ויבש