קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות42
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוטפת עגבניות אבוקדו

עוטפת עגבניות אבוקדו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל עגבניות אבוקדו עוטפת. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 2 . מנה אחת מכילה 407 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גבינת פרמזן, עגבניות, טורטיות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו עוטפת עוף, אבוקדו ועגבניות, עוטפת ארוחת בוקר ביצים עם בייקון, אבוקדו ועגבניות {ללא גלוטן, שומן נמוך, חלבון גבוה, פחמימות נמוכות, סופר פשוט, ו עוטפת עוף ואבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מחית רבע מהאבוקדו עם מזלג; להפיץ על טורטיות.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
שכבה עם חסה, עגבניות ואבוקדו שנותר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
3
מפזרים גבינה, אבקת שום, מלח ופלפל; להפשיל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
מגישים באופן מיידי.