לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני ארוחות בוקר, אז נסו לעטוף את הוואבוס ראנצ'רוס. מתאים ל-4 ומחירו 82 סנט למנה מנות. צופה הדמות שלך? זה מתכון צמחוני יש 203 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. אם יש לכם עגבניות, שעועית נתרן נמוכה יותר, טורטיות קמח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 30%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו חואבוס ראנצ'רוס (ביצי ראנצ' רוס), ראנצ'רוס, ו ראנצ'רוס (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים תירס בקערה בינונית חסינת מיקרוגל. מיקרוגל ב 1 דקה גבוהה. מערבבים פנימה שעועית, עגבנייה, בצל, כוסברה, ג ' לפאו, 1/4 כפית פלפל שחור ו 1/8 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
20 פרוסות זוקיני דקות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
שלבו 1/4 כפית מלח שנותרה, 1/4 כפית פלפל שחור וביצים בקערה בינונית; מערבבים עם מטרפה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מחממים מחבת טפלון קטנה על אש בינונית-גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
להוסיף שמן; מערבולת כדי מעיל.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
5
להוסיף תערובת ביצים למחבת; לבשל 1 דקה, תוך ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
להוסיף גבינה; לבשל 1 דקה, תוך ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשה
7
מחממים טורטיות לפי הוראות החבילה. מחלקים את תערובת הביצים באופן שווה בין הטורטיות; למעלה באופן שווה עם תערובת תירס.