קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

עוף א לה פולי כהן

עוף א לה פולי כהן
עוף לה פולי כהן יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 487 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מים, בצל, סוכר חום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות וזה לא כל כך מרהיב. מתכונים דומים: פולי-Oâ® פיצה, פולי-או פיצה לבנה, ו פולי-Oâ ® Focaccia מהיר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מחממים שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה. עוף העונה עם מלח ופלפל לצרוב במחבת גדולה לטחון רק כדי לחמם את העור לא לבשל דרך.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הסר עוף ולהוסיף את הבצל. מבשלים עד רך, על 5 דקות, ואז מוסיפים שום ומבשלים עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שוםשום
בצלבצל
4
מוסיפים את רוטב הצ ' ילי, צימוקים וסוכר. להחזיר את העוף למחבת, העור בצד למעלה לכסות את המחבת בחוזקה עם נייר אלומיניום ואז אופים במשך 1 שעה 15 דקות. מחבת Uncover, להוסיף שרי, מים ופירות ואופים במשך 20 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צ ' ילירוטב צ ' ילי
עוף שלםעוף שלם
צימוקיםצימוקים
שרי.שרי.
פירותפירות
סוכרסוכר
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תנורתנור
מחבתמחבת