עוף בגריל וסלט נקטרינה

צריך ללא גלוטן, ומנה צדדית דל פחמימות,? עוף בגריל וסלט נקטרינה יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתאים ל-25 מנות. מנה אחת מכילה 113 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חצאי פקאן, חצאי חזה עוף עצמות, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו סלט נקטרינה ועוף בגריל עם רוטב בלסמי קרמי, סלט נקטרינה בגריל, ו סלט נקטרינה בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם

מורחים פקאן בתבנית אפייה ואופים עד זהב תחת עורות, על 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

16 ופלים מיניאטוריים של וניל

פלפל ארבול

ציוד שתשתמש בו

2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה

עוגיות גרהם פאדג' או חצאי קרקרים גרהם

בואו מגניב, ואז גס לקצוץ.

סלט ירקות על ארבע צלחות ארוחת ערב. בקערה קטנה, מערבבים שמן צמחי, שמן אגוז וחומץ להתמזג. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

ירוק

שמן אגוזים

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

ציוד שתשתמש בו

דובדבנים מסוכרים נוספים

מפזרים עוף במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שכב על גריל משומן קל מעל מיטה מוצקה של גחלים בינוניות חמות או חום בינוני גבוה על גריל גז (אתה יכול להחזיק את היד שלך ברמה גריל רק 3 עד 4 שניות); סגור מכסה על גריל גז. לבשל עוף, מפנה מדי פעם, עד הבשר הוא כבר לא ורוד במרכז החלק העבה ביותר( לחתוך כדי לבדוק), על 15 דקות בסך הכל.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מעביר עוף ללוח חיתוך.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

הסר את העור אם תרצה.

פרוס עוף על פני הדגן 1/2 אינץ ' עבה; לארגן מעל ירקות. טאק נקטרינה סביב עוף. לפזר גבינת עיזים פקאן מעל. מערבבים רוטב; יוצקים על סלטים.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים

נקטרינהname

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ירוק

16 ופלים מיניאטוריים של וניל

1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה

מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים

שמני אגוזים על סלט: טפטוף של אגוז, אגוזי לוז, או שמן שקדים עושה רוטב סלט-כמו זה בסלט הזה-עשיר ומעניין. עד לאחרונה, עם זאת, שמנים אגוז בדרך כלל יובאו ויקר. עכשיו, שמנים פחות יקרים שמיוצרים מאגוזים מערביים מצטרפים ליבוא בחנויות מכולת.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות

שמן שקדים

צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית

מקלות קינמון קצרים

1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק

שמני אגוזים טובים ללב שלך, כמו גם הסלטים שלך. שמנים שקדים ואגוזים עשירים בשומנים חד בלתי רוויים, ושמן אגוז מספק חומצות שומן אומגה 3. מקררים שמנים אגוז לאחר הפתיחה; הם הופכים מעופש במהירות בטמפרטורת החדר.

מרכיבים שתצטרך

שמן אגוזים

צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית

2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים