עוף בגריל וסלט נקטרינה

צריך ללא גלוטן, ומנה צדדית דל פחמימות,? עוף בגריל וסלט נקטרינה יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתאים ל-25 מנות. מנה אחת מכילה 113 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חצאי פקאן, חצאי חזה עוף עצמות, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו סלט נקטרינה ועוף בגריל עם רוטב בלסמי קרמי, סלט נקטרינה בגריל, ו סלט נקטרינה בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי

מורחים פקאן בתבנית אפייה ואופים עד זהב תחת עורות, על 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

יכול ציפוי קוקוס-פקאן

קילו פטל שחור (בערך

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי

בואו מגניב, ואז גס לקצוץ.

סלט ירקות על ארבע צלחות ארוחת ערב. בקערה קטנה, מערבבים שמן צמחי, שמן אגוז וחומץ להתמזג. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

ירוק

שמן אגוזים

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מפזרים עוף במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אפונה קלופה, לא חובה

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שכב על גריל משומן קל מעל מיטה מוצקה של גחלים בינוניות חמות או חום בינוני גבוה על גריל גז (אתה יכול להחזיק את היד שלך ברמה גריל רק 3 עד 4 שניות); סגור מכסה על גריל גז. לבשל עוף, מפנה מדי פעם, עד הבשר הוא כבר לא ורוד במרכז החלק העבה ביותר( לחתוך כדי לבדוק), על 15 דקות בסך הכל.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

מעביר עוף ללוח חיתוך.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

הסר את העור אם תרצה.

פרוס עוף על פני הדגן 1/2 אינץ ' עבה; לארגן מעל ירקות. טאק נקטרינה סביב עוף. לפזר גבינת עיזים פקאן מעל. מערבבים רוטב; יוצקים על סלטים.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים

נקטרינהname

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ירוק

יכול ציפוי קוקוס-פקאן

1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה

מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אפונה קלופה, לא חובה

שמני אגוזים על סלט: טפטוף של אגוז, אגוזי לוז, או שמן שקדים עושה רוטב סלט-כמו זה בסלט הזה-עשיר ומעניין. עד לאחרונה, עם זאת, שמנים אגוז בדרך כלל יובאו ויקר. עכשיו, שמנים פחות יקרים שמיוצרים מאגוזים מערביים מצטרפים ליבוא בחנויות מכולת.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות

שמן שקדים

3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק

שמני אגוזים טובים ללב שלך, כמו גם הסלטים שלך. שמנים שקדים ואגוזים עשירים בשומנים חד בלתי רוויים, ושמן אגוז מספק חומצות שומן אומגה 3. מקררים שמנים אגוז לאחר הפתיחה; הם הופכים מעופש במהירות בטמפרטורת החדר.

מרכיבים שתצטרך

שמן אגוזים

3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)

קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה