קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
עוף בזיליקום קארי קוקוס
קארי קוקוס עוף בזיליקום דורש כ 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 479 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 36 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה ההודית הזו. אם יש לך חלב קוקוס, ירכיים עוף, עלי בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. עוף בזיליקום קוקוס קארי, עוף בזיליקום ברוטב קוקוס קארי, ו קארי עוף ברוטב קוקוס בזיליקום דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
מערבבים את התבלינים: בקערה קטנה, מערבבים יחד את המלח, כוסברה טחון, כמון, שיני קרקע, קינמון, הל טחון, פלפל שחור, קאיין וכורכום. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname![אבקת הל]()
אבקת הל![ציפורן קרקע]()
ציפורן קרקע![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות![יכול דיאט קרם סודה]()
יכול דיאט קרם סודה![כורכום]()
כורכום![שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות]()
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות![צ'יפס קינמון וייטנאמי]()
צ'יפס קינמון וייטנאמי![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
כוסברה טחונהname
אבקת הל
ציפורן קרקע
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
יכול דיאט קרם סודה
כורכום
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
צ'יפס קינמון וייטנאמי
¼ כפית אורגנו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)2
בצל Sauté, jalapeños, זנגביל, שום, תבלינים: במחבת ווק או עמוק sauté, לחמם את השמן על חום גבוה. ברגע שהשמן מתחיל לעשן, מוסיפים את הבצלים והחלפיניו וזורקים למעיל בשמן. צורבים את הירקות במשך 3 דקות, ערבוב רק מספיק כדי למנוע מהם לשרוף, אבל עדיין מאפשר את הבצל לצרוב.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![צ'יפס קינמון וייטנאמי]()
צ'יפס קינמון וייטנאמי![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
20 פרוסות זוקיני דקותצ'יפס קינמון וייטנאמי
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות![אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל]()
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל3
מוסיף את תערובת ג ' ינג ' ר, שום ותבלינים לזרוק לשלב, לבשל במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1 תפוז, גרידהתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים4
מוסיפים חלב קוקוס, עוף, מבשלים:
מרכיבים שתצטרך![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות5
מוסיפים את חלב הקוקוס והעוף. מערבבים את התערובת כך חתיכות העוף מצופות בחלב הקוקוס. להביא לרתיחה, להפחית את החום, לכסות ולבשל במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך![קונכיות קנלוני]()
קונכיות קנלוני![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
קונכיות קנלוניצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 תות, קלוף
1 בצל אדום, קוביות קטנות
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)ציוד
מרכיבים
11 קילו קישואים,![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1(יכול להיות או להרחיק)![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname1(יכול להיות או להרחיק)![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו1קמצוץ קטן![A of ground ציפורן]()
A of ground ציפורן0(יכול להיות או להרחיק)![יכול דיאט קרם סודה]()
יכול דיאט קרם סודה0(יכול להיות או להרחיק)![הל קרקע]()
הל קרקע1(יכול להיות או להרחיק)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה0(יכול להיות או להרחיק)![קאיין, או יותר לפי הטעם]()
קאיין, או יותר לפי הטעם1(יכול להיות או להרחיק)![כורכום]()
כורכום454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![ירכיים עוף ללא עור, ללא עצמות, לחתוך לחתיכות 1 1/2 אינץ]()
ירכיים עוף ללא עור, ללא עצמות, לחתוך לחתיכות 1 1/2 אינץ1גדול![בצל, שורש פרוס לקצה]()
בצל, שורש פרוס לקצה5ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![ג'ינג'ר טרי קצוץ דק]()
ג'ינג'ר טרי קצוץ דק1![פלפלים חלפיניו, זרעי טחון]()
פלפלים חלפיניו, זרעי טחון2(חוֹרֶף)![שמן קנולה, שמן סובין אורז או גי]()
שמן קנולה, שמן סובין אורז או גי397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ]()
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ ליים, או לפי הטעם]()
מיץ ליים, או לפי הטעם12![עלי בזיליקום טריים, קרועים באופן גס]()
עלי בזיליקום טריים, קרועים באופן גס1WES E אומנויות השפה האנגלית![אורז מבושל חם להגשה]()
אורז מבושל חם להגשה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1(יכול להיות או להרחיק)
כוסברה טחונהname1(יכול להיות או להרחיק)
¼ כפית אורגנו1קמצוץ קטן
A of ground ציפורן0(יכול להיות או להרחיק)
יכול דיאט קרם סודה0(יכול להיות או להרחיק)
הל קרקע1(יכול להיות או להרחיק)
נקניקיית חזיר לא מכוסה0(יכול להיות או להרחיק)
קאיין, או יותר לפי הטעם1(יכול להיות או להרחיק)
כורכום454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
ירכיים עוף ללא עור, ללא עצמות, לחתוך לחתיכות 1 1/2 אינץ1גדול
בצל, שורש פרוס לקצה5ציפורן
שום, טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
ג'ינג'ר טרי קצוץ דק1
פלפלים חלפיניו, זרעי טחון2(חוֹרֶף)
שמן קנולה, שמן סובין אורז או גי397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ ליים, או לפי הטעם12
עלי בזיליקום טריים, קרועים באופן גס1WES E אומנויות השפה האנגלית
אורז מבושל חם להגשהיין מומלץ: Gruener Veltliner, ריזלינג, ורוד נוצץ
Gruener Veltliner, Riesling, ו Sparkling רוזה הם הבחירה העליונה שלי עבור הודי. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. ה-Laurenz V Charming Gruner Veltliner עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.
