עוף בסיר קרוק עם סלסה טומטילוס

עוף בסיר קרוק עם סלסה Tomatillos דורש על 6 שעות ו-10 דקות מההתחלה ועד הסוף. במנה עיקרית זו יש 455 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו סלרי, בצל, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. , שהוא מוצק. נסו קרמי סיר קרוק משך טאקו עוף, פיקנטי סיר עוף פלפל צ'ילי, ו רוטב צ'יפוטלה מעושן עם עגבניות צלויות מחבת (מתכונים דומים).