עוף בפויל-Pack & פטריות
עוף poil-Pack & פטריות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 316 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לכו לחנות ותרימו כיריים עם מילוי נתרן נמוך יותר, מעדניית אוסקר מאייר, פטריות, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו לסכל עוף לארוז, עוף אסייתי ארוז בנייר כסף, ו עוף טאקו מנייר אלומיניום (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מרק ומים 1/4 כוס.
שלב תערובת מלית ומים שנותרו; כפית על מרכזים של 6 סדינים גדולים רדיד כבד רוסס עם ספריי בישול.
למעלה עם עוף, בשר חזיר, ירקות ומרק. מקפלים לסכל כדי להפוך 6 מנות; מניחים בשכבה אחת על גיליון אפייה rimmed.
אופים 30 עד 35 דקות. או עד עוף נעשה (165F).
חותכים חריצים בנייר כסף כדי לשחרר קיטור לפני פתיחת מנות בזהירות.