עוף ברביקיו מתבשל לאט

עוף ברביקיו מבשל איטי הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה 182 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. מתאים ל-8 מנות. זה יהיה להיט בחג היום האב שלך. אם יש לך מרק עוף, חזה עוף, קורנפלור, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 6 שעות ו-5 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכונים דומים: תבשיל עוף ברביקיו מבושל איטי, כריכי עוף ברביקיו טריאקי איטיים, ו כריכי עוף צלויים עם כיריים איטיים.

הוראות

שים עוף בסיר איטי. בקערה, לשלב רוטב ברביקיו, רוטב, סוכר חום ורוטב ווסטרשייר.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'

צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה

דיאט קרם סודה

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

לשפוך על עוף. לכסות ולבשל על נמוך במשך 5 שעות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הסר עוף ללוח חיתוך וגרוס עם 2 מזלגות. בקערה קטנה, מערבבים עמילן תירס ומרק עוף. מערבבים לתוך רוטב בבישול איטי, מכסים ומבשלים עד שהרוטב מעובה ומחומם דרך, 5 עד 10 דקות. להחזיר עוף לבישול, מערבבים, מכסים וממשיכים לבשל על נמוך במשך 45 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה