עוף ברוטב טומטילו ופירות מטוגנים

עוף עם רוטב Tomatillo ופירות מטוגנים הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 70 גרם חלבון 62 גרם של שומן, וסך הכל 1113 קלוריות. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו טורטיות תירס חמות, tomatillos, שיני שום, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב דובדבנים יבשים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירות יער תוצרת בית גרנולה Parfaits כקינוח. מתכונים דומים: Tomatillo עוף מטוגן, עוף ברוטב Tomatillo, ו עוף עם Tomatillo ורוטב כוסברה.