עוף מחבת עם אורז תוצרת בית-רוני ושעועית ירוקה

עוף מחבת עם אורז-א-רוני תוצרת בית ושעועית ירוקה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 858 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו אורז, כורכום טחון, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב כורכום הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון מלא דובדבנים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: מחבת גבינה עוף ואורז עם שעועית ירוקה, אורז תוצרת בית ורוני, ו עוף מחבת אחד עם בייקון ושעועית ירוקה.

הוראות

לטפוח עוף יבש עם מגבות נייר ומתבלים בשני הצדדים עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה

חום 1 כף שמן במחבת 12 אינץ ' מעל חום בינוני עד מנצנץ. עובדים בקבוצות, מוסיפים חצי מעור העוף למטה. מבשלים עד שחום היטב, כ 8 דקות לכל צד.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מעבירים עוף לצלחת, משאירים שמן במחבת, וחוזרים עם מנה שנייה של עוף.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

יוצקים את כל אבל 1 כפית שומן במחבת.

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים חתיכות פסטה למחבת וטוסט עד חום זהוב כהה, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים אורז, עלה דפנה, חצי שמן כפות, ומבשלים, ערבוב, במשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

מערבבים במרק עוף, זעפרן, כורכום, ו 3/4 כפית מלח. להביא מבשלים, לכסות, להפחית את החום נמוך, ומבשלים, מבלי לערבב, במשך 12 דקות. התאם את החום לפי הצורך כדי לשמור על תערובת ב מבשלים נמוך.

מרכיבים שתצטרך

צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה

כורכום

זעפרן

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

הסר את המכסה ו נסטלה חתיכות עוף לאורז. מכסים וממשיכים לבשל עד שהאורז מבושל דרך ועוף נרשם בין 170 ° F ל 79° על מדחום קריאה מיידית, כ -10 עד 15 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

קונכיות קנלוני