ניתן להכין את המתכון עוף ממולא תרד-פטה בערך 35 דקות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 34 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 388 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. רק מעטים מאוד אהבו את התוספת הזו. אם יש לכם שמן זית, פסטה, פלפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 62%, וזה טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם עוף ממולא תרד ופטה, עוף ממולא תרד-פטה, ו עוף ממולא בתרד ופטה.
הוראות
1
משטחים עוף ל-1/4 אינץ'. עובי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
שלב תרד ו 1/2 כוס גבינת פטה; כף במרכז כל חצי חזה עוף. מקפלים עוף מעל מילוי ומאובטח עם קיסמים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטה
3
שלב את הקמח, האורגנו, המלח והפלפל; משפשפים מעל עוף.