קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף משמש מלוח עם אורז ירקות

עוף משמש מלוח עם אורז ירקות
עוף משמש מלוח עם אורז ירקות הוא מוצרי חלב חינם ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 453 קלוריות. . אם יש לכם מים, שימורי אפרסק מעמק החוף של סמאקר® orchard, ירכיים עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו שום שרימפס לימון עם פילאף אורז ירקות שורש מלוח, שטרודל ירקות עוף מתובל, ו נקניק עוף מתובל וגלט ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
ירכיים עוף מטוגנות עד חום זהוב משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
ירכיים עוףירכיים עוף
3
הסר עוף ולשמור חם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
לשלב שימורים, תערובת מרק ומים במחבת. מביאים לרתיחה; להפחית לרתיחה ומבשלים 2 דקות. מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
משמרמשמר
תערובת מרקתערובת מרק
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
להחזיר עוף למחבת. מבשלים מכוסה במשך 8 עד 10 דקות מפנה פעם באמצע הבישול.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מגישים חם מעל אורז מוכן.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז

ציוד