עוף משמש מלוח עם אורז ירקות
עוף משמש מלוח עם אורז ירקות הוא מוצרי חלב חינם ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 453 קלוריות. . אם יש לכם מים, שימורי אפרסק מעמק החוף של סמאקר® orchard, ירכיים עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו שום שרימפס לימון עם פילאף אורז ירקות שורש מלוח, שטרודל ירקות עוף מתובל, ו נקניק עוף מתובל וגלט ירקות (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני.
ירכיים עוף מטוגנות עד חום זהוב משני הצדדים.
לשלב שימורים, תערובת מרק ומים במחבת. מביאים לרתיחה; להפחית לרתיחה ומבשלים 2 דקות. מערבבים.
להחזיר עוף למחבת. מבשלים מכוסה במשך 8 עד 10 דקות מפנה פעם באמצע הבישול.