מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות26
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
רימון קוסמו
סלט פילה בקר
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
מתכונים קשורים
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
מגזין

עוף מתובל קלוי עם קינמון-ודבש-בטטות מזוגגות

עוף מתובל קלוי עם קינמון-ודבש-בטטות מזוגגות
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? עוף מתובל קלוי עם קינמון-ודבש זיגוג בטטות יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 736 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו צ'אטני מנגו, קינמון טחון, אגוז מוסקט טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. נסו עוף מתובל קלוי עם קינמון-ודבש-זיגוג מתוק, דבש וקינמון זיגוג בטטות # SundaySupper, ו תפוחי אדמה מתוקים צלויים בדבש עם דבש-מטבל קינמון (מתכונים דומים).

הוראות

1
בצל מקום, שום, חומץ תפוחים תפוחים, דבש, allspice הקרקע, ג ' ינג 'ר טרי קצוץ, טימין טרי קצוץ, מלח, פלפל שחור טחון, זרע וטחון צ' ילה, קינמון, ואגוז מוסקט במעבד. מרינדה Purée עד צורות להדביק גס.
מרכיבים שתצטרך
2
מניחים עוף בשקית ניילון גדולה לאגירה חוזרת.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים מרינדה עוף בשקית חותם. להפוך עוף למעיל. מקררים לפחות 8 שעות או לילה, הופכים עוף מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
4
מחממים תנור ל 204°. מסדרים חתיכות עוף, עם מרינדה עדיין נצמדים עוף, על גיליון אפייה rimmed.
מרכיבים שתצטרך
5
עוף מברשת עם שמן. צלוי עד מבושל דרך, כ -45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1
ריססו תבנית אפייה נוספת עם ספריי nonstick.
2
מקציפים חמאה, דבש, מיץ ליים וקינמון טחון בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3
הוסף פרוסות תפוחי אדמה; לזרוק מעיל. מסדרים פרוסות תפוחי אדמה בשכבה אחת על תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
4
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
אופים תפוחי אדמה לצד עוף עד למכרז, כ -25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים עוף עם תפוחי אדמה, עובר מנגו צ ' אטני בנפרד.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסנייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס(1/4 מקל) חמאה, נמס(1/4 מקל) חמאה, נמס1קילוגרםחתיכות רגל ירך עוף שלם (אודותחתיכות רגל ירך עוף שלם (אודות11 כף אורגנו מיובשגרגרי allspice, הקרקע טחנת תבלינים או מטחנת קפהגרגרי allspice, הקרקע טחנת תבלינים או מטחנת קפה11 כף אורגנו מיובשקצוץ ג'ינג'ר טריקצוץ ג'ינג'ר טרי2חתיכות טופי הית' ברטימין טרי קצוץ דקטימין טרי קצוץ דק4שיני שום, קצוץשיני שום, קצוץ1חתיכות טופי הית' ברקינמון טחוןקינמון טחון0חתיכות טופי הית' בראגוז מוסקט טחוןאגוז מוסקט טחון1אוראו ממולאים כפולים2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא1מצנפת סקוטש צ'ילה או habanero צ' ילה, זרע, טחוןמצנפת סקוטש צ'ילה או habanero צ' ילה, זרע, טחון22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים11 כף אורגנו מיובשמיץ ליים טרימיץ ליים טרי4שרימפס וורידיםצ'אטני מנגוצ'אטני מנגו22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ907חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'תפוחי אדמה מתוקים בגוון אדום( בטטות), קלופים, לחתוך לתוך 1/3 אינץ ' - סיבובים עביםתפוחי אדמה מתוקים בגוון אדום( בטטות), קלופים, לחתוך לתוך 1/3 אינץ ' - סיבובים עבים1אוראו ממולאים כפולים5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין