קושימומחה
מוכן ב42 דק.
מנות42
ציון בריאות1
מגזין

עוף סופריטו

עוף סופריטו
, המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 26 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 42 מנות. אם יש לכם חזיר אוסקר מאייר, כוסברה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 42 דקות. מתכונים דומים: סופריטו עוף, סופריטו עוף, ו סופריטו עוף.

הוראות

1
רוטב חום, בצל, שום ו annatto במחבת גדולה על חום בינוני גבוה 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
AnnattoAnnatto
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
מוסיפים פלפלים, עגבניות, בשר חזיר וכוסברה; מבשלים 5 דקות., ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
3
להפחית חום בינוני.
4
מניחים עוף על תערובת עגבניות; לחץ קלות. לבשל 10 דקות. בזהירות להפוך עוף מעל כך תערובת עגבניות מקלות עוף; לכסות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
5
לבשל 15 דקות. או עד עוף מבושל דרך (170F).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות