מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות16
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פא-גיא-טה צ'ילי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
מתכונים קשורים
כדורי כוח פירות טרופיים
קארי מנגו תאילנדי
מנגו בגריל מצופה צ'ילי ואננס
יוגורט מנגו
מגזין

עוף פלורנטין קרמי

עוף פלורנטין קרמי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף פלורנטין שמנת. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 194 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו עלי תרד תינוק, חזה עוף, רצועות פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. נסו עוף פלורנטין קרמי, מרק עוף פלורנטיני קרמי, ו עוף פלורנטין מוקרם ומסגיר כרטיס מתנה מכולת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים ממרח גבינת שמנת, חלב ואבקת שום עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
ממרח גבינת שמנתממרח גבינת שמנת
אבקת שוםאבקת שום
חלבחלב
2
מבשלים ומערבבים עוף ופלפלים במחבת nonstick גדולה על חום בינוני 6 עד 8 דקות. או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
פלפליםפלפלים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים תערובת גבינת שמנת; מבשלים ומערבבים 3 דקות. או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנתגבינת שמנת
4
הסר מהחום.
5
מערבבים תרד ופסטה; למעלה עם אגוזים.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
פסטהפסטה
אגוזיםאגוזים

ציוד

פא-גיא-טה צ'ילי
מטבל ראנץ' קרמי
עוגת גבינה קרמל פקאן
תבשיל תפוחי אדמה
סלט בננות וחמוציות קפואות
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן