עוף פרמזן ריץ
מתכון זה מספק 30 מנות. עם 43 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיונז מיונז מיונז אמיתי, עלי בזיליקום, מיץ לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: Ritz Parmesan Tilapia, Chicken on The Ritz, ו Ritz Cracker Chicken.
הוראות
מערבבים מיונז ומיץ לימון בקערה בינונית.
מערבבים פירורי קרקר, גבינה ובזיליקום בקערה נפרדת.
לטבול עוף, חזה 1 בכל פעם, בתערובת מיונז, ואז להתגלגל בתערובת פירור עד מצופה שווה.
מניחים על תבנית אפייה מרוסס עם ספריי בישול.
אופים 20 דקות. or until done (165F).