קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות0
מגזין

עוף פרמזן ריץ

עוף פרמזן ריץ
מתכון זה מספק 30 מנות. עם 43 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיונז מיונז מיונז אמיתי, עלי בזיליקום, מיץ לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: Ritz Parmesan Tilapia, Chicken on The Ritz, ו Ritz Cracker Chicken.

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים מיונז ומיץ לימון בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
מיונזמיונז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים פירורי קרקר, גבינה ובזיליקום בקערה נפרדת.
מרכיבים שתצטרך
פירורי קרקרפירורי קרקר
גבינהגבינה
באזיל!באזיל!
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
לטבול עוף, חזה 1 בכל פעם, בתערובת מיונז, ואז להתגלגל בתערובת פירור עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
מיונזמיונז
גלולגלול
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
5
מניחים על תבנית אפייה מרוסס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
אופים 20 דקות. or until done (165F).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור