קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

עוף צלוי בנייר כסף

עוף צלוי בנייר כסף
עוף צלוי בנייר כסף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 830 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 49 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לך מלח, תוספות: רוטב ברביקיו, רגלי עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו עוף עטוף בנייר כסף סיני צלוי, התרנגולת עטופה בנייר כסף של אבא שלי, ו לסכל עוף לארוז (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקרוע 4 (18-x 12 אינץ') גיליונות של רדיד אלומיניום; גריז קל 1 צד של כל גיליון.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
2
מניחים 2 רגלי עוף ו 1 אוזן תירס במרכז בצד משומן קלות של כל גיליון נייר.
מרכיבים שתצטרך
רגל עוףרגל עוף
תירס על קלחתירס על קלח
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
מפזרים באופן שווה עם מלח ופלפל; טפטוף תירס באופן שווה עם חמאה. רוטב ברביקיו כפית באופן שווה על פני עוף; למעלה באופן שווה עם שעועית.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
רוטב ברביקיורוטב ברביקיו
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
שעועיתשעועית
תירסתירס
4
להפגיש 2 צדדים של כל גיליון נייר על מרכיבים, לקפל כפול עם כ 1 אינץ ' רחב קפלים. קיפול כפול לכל קצה כדי ליצור חבילה, משאיר מקום למחזור חום בתוך החבילה.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
5
מניחים מנות על תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
אופים ב 450 במשך 40 דקות. בזהירות לפתוח מנות כדי למנוע כוויות מקיטור חם.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מגישים עם התוספות הרצויות.