עוף צלוי עם חרדל-טימין וסלט ירוק עם זיתים

עוף צלוי עם רוטב חרדל-טימין וסלט ירוק עם זיתים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 98 גרם חלבון 81 גרם של שומן, וסך הכל 1210 קלוריות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מים, עלה דפנה, לקלף מלימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. נסו עוף צלוי עם זיתים, שום ותימין, צלי לימון-שום עוף עם זיתים ירוקים, ו חזה הודו צלוי עם תפוחי אדמה, שעועית ירוקה ורוטב מחבת חרדל (מתכונים דומים).

הוראות

להביא 10 1/2 כוסות מים, מלח גס, דבש, מיץ לימון, קליפת לימון, עלה דפנה, וריחות קורנית בסיר גדול. להתקרר מעט, ואז לקרר מלח עד קר.

מרכיבים שתצטרך

מניחים עוף בשקית פלסטיק resealable גדולה מאוד; להוסיף מלח חותם. להכניס למקרר עוף 6 שעות.

מרכיבים שתצטרך

מסננים עוף ממי מלח; לשטוף יבש לטפוח.

מרכיבים שתצטרך

מניחים עוף על צלחת.

מרכיבים שתצטרך

בואו לעמוד חשוף במקרר לפחות 2 שעות ועד 24 שעות.

מחממים תנור ל 375 ° F.

מניחים עוף על מתלה במחבת צלייה. עוף צלוי 20 דקות; להוסיף 1 מרק כוס למחבת צלייה. עוף צלוי 20 דקות יותר; להוסיף 1 מרק כוס למחבת צלייה. עוף צלוי עד מדחום מוכנס לתוך החלק העבה ביותר של הירך רושמים 77°, כ 45 דקות.

מרכיבים שתצטרך