עוף קל וכופתאות

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? עוף וכופתאות קלים יכולים להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 192 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עוף חתוך, אפונה וגזר, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו עוף קל וכופתאות, עוף קל וכופתאות, ו עוף קל וכופתאות (מתכונים דומים).