עוף קלוי ותפוחים
עוף קלוי & תפוחים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 8 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 22 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 178 קלוריות. גשו לסופר וקנו אגוז מוסקט, ירכיים עוף, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הקינמון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאדג'קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו עוף צלוי, תפוחים, כרישה, בורבון עוף עם תפוחים קלויים, ו נקניק עוף צלוי עם תפוחים ותפוחי אדמה (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה, לשלב הראשון 5 מרכיבים עם 1/4 כפית מלח; לזרוק היטב מעיל.
מורחים על מחבת ג 'לי רול 15" x10 " מרוסס עם ספריי ירקות שאינו מקל. עוף העונה עם מלח ופלפל הנותרים; לארגן על גבי תערובת תפוח.
אופים, חשוף, ב 475 מעלות במשך 25 דקות, או עד מיצים לרוץ ברור כאשר עוף הוא פירסינג עם מזלג.