עוף קר מתובל

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית ידידותית? עוף קר מתובל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 679 קלוריות, 56 גרם חלבון ו 48 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם סוכר חום, פפריקה, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו מרק דובדבנים מתובל קר, מרק עגבניות קר מתובל מרוקאי, ו חלב קוקוס קשיו חריף מתובל / ללילה קר (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 400 F. מלטפים את העוף יבש עם מגבות נייר ומניחים במחבת צלייה גדולה. בקערה קטנה, לשלב את הפפריקה, סוכר, חרדל, 1/2 כפית מלח, 1/4 כפית פלפל, ושמן זית. לשפשף באופן שווה על העוף וצלי עד מבושל דרך, 45 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית