עוף קשיו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 472 קלוריות, 35 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם בצל, קשיו, גרגירי מרק עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: סלט אסייתי עם רוטב קשיו ועוגיות חמאת קשיו, פודינג קשיו שוקולד מריר עם קראנץ ' קשיו מסוכרים, ו עוף קשיו.
הוראות
1
בקערה גדולה שלבו את תשעת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מעבירים לרדוד משומן 1-1 / 2-קט. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מכסים ואופים בחום של 375 מעלות למשך 45-55 דקות או עד שהאורז רך והעוף כבר לא ורוד. מערבבים פנימה 1/2 כוס קשיו.
מרכיבים שתצטרך
קשיו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)