עוף קשיו וברוקולי

עוף בקשיו וברוקולי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 576 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פרח ברוקולי, שמן שומשום, אורז רגיל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב gingerroot אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות זנגביל עקיצות (מתכון ללא גלוטן*) כקינוח. מתכונים דומים: עוף קשיו עם ברוקולי, ברוקולי, עוף & אגוזי קשיו מערבבים ומטגנים, ו עוף קשיו בריא וברוקולי.